Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Сегодня элементы стрипластики пользуются заслуженной популярностью у многих девушек и преподавателей танцев. До недавнего времени подобную технику связывали только с движениями обнаженных стриптизерш в ночных клубах, но теперь большинство людей начинает понимать, что данное направление и стриптиз – это совсем не одно и то же.

В данной статье мы расскажем вам, что представляют собой элементы этого танцевального направления, и можно ли научиться им самостоятельно в домашних условиях.

Все элементы стрипластики в совокупности представляют собой необычайно красивое и завораживающее эротическое действие. Девушка, которая исполняет этот танец, является невероятно привлекательным сексуальным объектом для противоположного пола.

Несмотря на это, ни один вид стрипластики не предполагает обязательного обнажения. Танцовщицы сводят мужчин с ума исключительно своей пластикой, легкими и сексуальными движениями, а не открытыми частями тела.

Это современное направление танцевального искусства отличается от других танцев следующими характеристиками:

  • раскованность;
  • утонченная сексуальность;
  • полная раскрепощенность;
  • чувственность;
  • плавность движений;
  • строгое соблюдение четкого ритма;
  • приятная и завораживающая музыка.

Многие могут заметить, что именно по своим характеристикам этот танец напоминает стриптиз. Это действительно так, поскольку два эти направления имеют общие корни. В то же время они имеют и существенные различия. Элементы профессиональной стрипластики не могут быть непристойными, развратными или слишком откровенными.

По сути, этот вид танцев представляет собой искусство обольщения, но играет исполнительница стрипластики не со своим телом, а с чувствами зрителя.

Нередко этот танец выбирают даже замужние молодые девушки. В этом нет совершенно ничего предосудительного, ведь среди всех танцевальных направлений именно стрипластика больше других помогает женщине раскрепоститься и разнообразить свою семейную и сексуальную жизнь. Кроме того, некоторые элементы стрип пластики позволяют подтянуть фигуру, избавиться от пары-тройки лишних килограммов, укрепить мышцы и поправить осанку.

Сегодня существует несколько видов стрипластики, среди них каждая девушка обязательно выберет тот, который ей по душе, например:

  • классическая стрипластика;
  • стрип-латина;
  • стрип-R&B;
  • стрип-кардио.

Как ясно из названия второго и третьего видов, они представляют собой смесь стрипластики и других танцевальных направлений. Кардио-стрипластика, в свою очередь, это комбинация аэробики, хореографии и легких физических упражнений.

Причем сюда входят как динамичные элементы, например, махи ногами, наклоны, приседания и так далее, так и медленные и плавные эротические движения. Именно этот вид танца больше других направлений стрип пластики подойдет для тех женщин, которые хотят немного похудеть и поправить свое здоровье.

Как научиться танцевать элементы стрипластики в домашних условиях?

Научиться танцевать различные элементы любого вида стрипластики совсем не сложно, причем это можно сделать без особого труда в домашних условиях. Для этого вам необходимо выбрать подходящий видеоурок, множество которых можно с легкостью найти в интернете, и стараться следовать всем изложенным в нем инструкциям.

Прежде чем непосредственно приступать к занятиям, вам необходимо сделать растяжку. В противном случае ваше неподготовленное тело на следующий день даст о себе знать массой болезненных и дискомфортных ощущений.

Начинать следует с самых простых элементов для растяжения мышц, таких, как наклоны, повороты и махи, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность. Во время выполнения различных движений нужно на некоторое время оставаться в одном и том же положении, то есть смена элементов не должна происходить резко. Проводить занятия по растяжке необходимо 2-3 раза в неделю, при этом длительность упражнений должна составлять не менее часа.

Через некоторое время, когда вы поймете, что ваши мышцы достаточно приспособились к изнурительным занятиям на растяжку, вам следует добавить движения, развивающие координацию в пространстве. Это подъемы рук и ног, вращение конечностями в разные стороны, всевозможные повороты, балансирование на одной ноге, прыжки, перенос веса тела на пятки, умение стоять на пятках и носках и так далее. Также на этом этапе можно начинать отрабатывать известную «танцевальную» походку.

Большинство динамичных физических упражнений, кроме прочего, развивают и пластичность туловища. Стоит отметить, что гибкое и пластичное тело – это половина успеха в овладении различными элементами стрипластики.

Наконец, уже на последнем этапе, когда ваши мышцы привыкнут к регулярным упражнениям, ваше тело станет ловким, гибким и умелым, а вы сами сможете раскрепоститься настолько, что не побоитесь продемонстрировать свои умения перед другими людьми, можете включить музыку.

Растяжку и все предыдущие гимнастические упражнения следует выполнять в полной тишине, чтобы не отвлекаться, а полностью сосредоточиться на том, что именно вы делаете.

Только сейчас, включив любимую музыку, вы можете делать те движения, которым вы научились, стараясь использовать их в определенные моменты звучания композиции. На самом деле, именно этот этап является самым сложным. Выполнять любые физические упражнения с легкостью танцевать даже самая неповоротливая женщина, если задастся серьезной целью.

Между тем стрипластика – это не просто набор динамических элементов, а искусство обольщения мужчин в танце, который неразрывно связан с музыкой.

Отдаться эротическим танцам и, в частности, научиться танцевать такие направления, как стрипластики, совсем не так сложно, как могло показаться. Главное, будьте уверены в своих силах и сексуальной привлекательности, и у вас обязательно все получится!

Понравилась
статья?

Поделитесь
с друзьями!


Источник: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/fitnes_i_ajerobika/elementy-striplastiki


Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях

Стриппластика домашних условиях